Экзамен – это способ проверки и оценки знаний. Существуют различные формы и виды экзаменов (письменные, устные, в виде тестирования и комбинации разных вариантов).

 

Подготовка к экзамену/зачету/контрольной:

• 1. Начать повторение необходимого материала задолго до экзамена;
• 2. Составить график для повторения, в котором будет указано какие предметы необходимо подтянуть и поставить себе deadline на эти действия и указать дату проведение экзамена. ( Это поможет сосредоточиться на том, что должно быть сделано и когда).

 

Перед экзаменом/зачетом:

• 1. За день до экзамена полноценный отдых, прогулка на свежем воздухе;
• 2. Минимизировать количество времени перед TV, за компьютером и телефоном;
• 3. Хорошо выспаться.

 

В день экзамена/зачетом:

• 1. Утром зарядка
• 2. Контрастный душ
• 3. Полноценный завтрак
• 4. Поддержите ребенка добрым словом, подбодрите, обнимите и скажите, что Вы будите рядом не зависимо от результата, что Вы него/ нее верите.
• 5. Сделайте вместе техники, которые помогут снять стресс.

 

Сижу на экзамене/зачете:

• 1. Сделать глубокий вдох и выдох;
• 2. Начинайте с легких заданий, а потом переходите к сложным (если нет требований к порядку выполнения).

 

Важно:

• Не забывать, что у всех экзаменов, есть отведенные на их проведение временные рамки. Соответственно нужно постараться не отвлекаться и излагать самые важные моменты лаконично и емко;
• Внимательно прочитать задание.
• Писать разборчиво (если это письменный экзамен/зачет).

 

Удачи и берегите себя!