Самоповреждающее поведение – это специальное нанесение вреда своему телу (болевое щипание, укусы, царапины, вырывание волос, нанесение ожогов, порезов и т.д.).

В своей практике я чаще всего встречала, самоповреждающее поведение, как способ справляться с невыносимым стрессом, трудной жизненной ситуацией, невозможностью выражения сильных чувств, но также повреждения своего тела встречались как метод привлечения внимания.

Самоповреждение – это один из способов заглушить душевную боль. Причиняя себе вред, человек пытается облегчить болезненные эмоции которые могут быть вызваны депрессией, гневом, страхом, злостью и т.д. Такое поведение, может стать привычным (повторяющимся) в ситуациях сильных эмоций и может привести к негативным последствиям (летальному исходу). Чаще самоповреждающее поведение встречается у девушек, чем у парней. Самоповреждения часто скрываются от родных и близких.

Важно учить ребенка с малых лет называть свои эмоции, давать возможность выражать их, показывать примеры регуляции, поддерживать и с пониманием относиться к эмоциональному миру ребенка.

Что делать родителям, дети которых имеют проявления самоповреждающего поведения:

• Наблюдайте за возможным изменение в поведении ребенка, возможно ребенок стал уходить от общения, изменились привычки питания, необходимо попытаться выяснить у ребенка, что происходит, что его/ее действительно волнует;
• Не осуждайте такие действия (если ребенок Вам рассказал о самоповреждении). Постарайтесь спокойно и с пониманием поговорить на эту тему;
• Обращайтесь за помощью к специалистам, если зашли в тупик и не знаете, что делать.

Альтернативное поведение при самоповреждении:

• Сжимать в руке кубик льда пока не растает;
• Заняться спортом (сделать любые физические упражнения);
• Послушать спокойную музыку;
• Порисовать на коже;
• Принять прохладный душ;
• Покричать;
• Помять в руках «slime».

Применить свой способ успокоения.

Берегите себя и своих близких.