Многим из нас иногда снится плохой сон, несмотря на то, что нам желают "Спокойной ночи" и "сладких снов". От кошмаров никто не застрахован.

Причин ночного ужаса у детей довольно много, и они разные, начиная с детского сада (воспитательница сделала жуткую гримасу на лице), семейных конфликтов, просмотра "тяжелого" контента по телевизору или в интернете.

Детям, особенно маленьким, трудно понять, что сон - это не реальность. Существует разница между ночными кошмарами (кошмары) и страшными (плохими) снами.

Ночные кошмары характерны тем, что ребенок кричит сквозь сон и не реагирует на присутствие и действия родителей, ребенка трудно успокоить. Ночные кошмары не слишком распространенное явление и требует специфического вмешательства и наблюдения.

Страшный сон, в большинстве случаев заканчивается тем, что ребенок просыпается и начинает плакать, он реагирует на родителей и его можно успокоить, ребенок может поделиться деталями своего сна.

Что делать родителям, когда ребенку приснился страшный сон:

• Сохраняем спокойствие в любых ситуациях!!!
• Обнять ребенка ("обнимашки" действуют очаровательно в разных ситуациях) - это просто полезно для организма в любом возрасте.
• Обращайтесь к ребенку ласковым и спокойным тоном. Разговор не должен быть длинным.
• Желательно, чтобы ребенок остался в своей кровати и в своей комнате (не забирайте ребенка спать к себе).
• На следующий день попробуйте поговорить с ребенком о его переживаниях.
• Предложите ребенку нарисовать ночной страх. Далее можно делать разные манипуляции с рисунком (порвать, сжечь... пепел можно законсервировать в банку, развеять...).
• Можно рассказать историю о ночном сне по другому сценарию, то есть с happy end.
• Можно использовать "волшебную палочку" (вещи, которые защищают вашего ребенка от дурных снов). Перед сном познакомьте ребенка с вышеперечисленными предметами и скажите, что они ваши защитники.
• Обязательно соблюдайте обычные вечерние ритуалы перед сном (водные процедуры, чтение перед сном, почисать спинку и т.д.).
• Контролируйте информацию, которая попадает к вашему ребенку через разные цифровые медиа.

Хороших и цветных снов.

С уважением,
Ольга Коба